පුවත් - දින 1 ජීවත්වීමට සුදුසු දේශගුණයක් සඳහා: ශුද්ධ-ශුන්‍ය කැපවීම් විශ්වසනීය ක්‍රියාවකින් අනුබල දිය යුතුය